Pengkhususan

PEMAKANAN sukan bukan sahaja untuk kelangsungan hidup atlet tetapi turut menyumbang kepada perancangan strategi dalam sesuatu pertandingan. Bagi sukan berkaitan kategori berat badan seperti angkat berat dan sukan tempur yang mempu­nyai sentuhan, bidang pemakanan sukan ISN amat diperlukan bagi membantu kepada kejayaan atlet terutama strategi ‘weight making’ untuk menurunkan berat badan sebelum proses timbangan Kata … Read more

KEKUATAN fizikal adalah faktor utama dalam menentukan kejayaan sebahagian besar atlet, justeru teknik yang tepat sangat diperlukan setiap ahli sukan bukan sahaja bagi membolehkan prestasi mereka berada pada tahap optimum tetapi dalam masa sama mengurangkan risiko kecederaan. Bagi memastikan setiap teknik yang digunakan adalah tepat, selain, mampu mengurangkan risiko kecederaan, pendekatan biomekanik sangat penting bagi … Read more

GIMNASIUM bukan sekadar untuk membentuk tubuh badan, tetapi, keper­luannya kepada atlet lebih daripada itu. Di ISN, gimnasium berfungsi untuk meningkatkan keupayaan prestasi ke tahap maksimum, malah, ia umpama ‘bengkel modifikasi’ buat atlet. Erik yang telah berada dalam bidang suaian fizikal sejak 2000 berkata, setiap atlet perlu ke gimnasium bagi memastikan kekuatan mereka dalam sukan-sukan disertai … Read more

KEKUATAN fizikal adalah faktor utama dalam menentukan kejayaan sebahagian besar atlet, justeru program yang tepat amat diperlukan oleh setiap ahli sukan untuk memastikan mereka dapat berada dalam keadaan terbaik apabila menyertai sesuatu pertandingan. Bagaimana mereka dapat memastikan program yang diterima itu adalah tepat? Di sinilah pentingnya peranan fisiologi senam yang akan mengesan segala kelebihan serta … Read more

PSIKOLOGI sukan adalah bidang yang amat mencabar namun tidak ramai sedar kepentingannya dalam membantu meningkatkan prestasi atlet. Kecemerlangan dalam prestasi sukan banyak bergantung kepada faktor mental sama seperti kepentingan kemahiran fizikal, teknikal atau taktikal kerana apa yang bermain di fikiran serta perasaan seseorang atlet boleh memberi kesan ketara terhadap persembahan mereka. Bagi mendalami kepentingan psikologi … Read more

PEMAKANAN adalah antara faktor penting dalam menyumbang kepada prestasi atlet, malah, ia boleh mempengaruhi adaptasi latihan, risiko kecederaan dan penyakit. Pengambilan makanan dan minuman pada masa yang sesuai dengan tujuan untuk memberi tenaga kepada badan bagi mencapai prestasi maksimum adalah kunci kepada pemakanan prestasi. Tugas seorang pegawai dalam bidang Dietetik Sukan, Institut Sukan Negara (ISN) bukan … Read more

PETALING JAYA: Pengendali skuad Bawah 23 tahun (B-23) negara, Datuk Ong Kim Swee mengharapkan dua pegawai sokongan daripada Institut Sukan Negara (ISN) akan terus bersama skuad B-22 negara ke Kejuaraan AFF dan Kelayakan Kejuaraan AFC B-23, penghujung Mac ini. Ketika ini, dua pegawai terdiri daripada pakar nutrisi dan psikologi, Norazmi Ramly serta penganalisa prestasi, Ahmad … Read more